jakie sa

[...] ze napisales masy a nie masy miesniowej hehe bo 9 kg masy miesniowej to mozna u osoby poczatkujacej albo roztrenowanej zrobic ale w ciagu 7-8 miesiecy i to jest maximum jakie da sie osiagnac bez wspomagania. W ciagu 2 miesiecy to jak zrobisz 3 kg masy miesniowej to jest mega wynik i to mozliwy tylko na poziomie "beginner" jak jest [...]

Czellista przyjmijmy, że polecę jak piszesz 250 e4d solo. Mietka zostawię do susty. A jak z hcg jeżeli mógłbym zapytać? Wiem że w trakcie cyklu i później miedzy sermami a ostatnią lotką. Ale jakie dawki? Widze, że są różne szkoły. Pozdrawiam

W postach podwieszonych masz temat pierwszy rok treningów znajdziesz tam wszystkie informacje jakie Ci są potrzebne :-))

[...] warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady ”wstępnego zmęczenia mięsni”) -w pierwszej kolejności [...]

Ja też niedawno rzuciłem bedzie juz ze 2 miesiące:)A rzuciłem bo wlasnie kasy mi bylo szkoda bo jak by nie patrzec to na miesiac 300 zeta mi wychodziło a to juz jakie takie pieniądze są:)

A jakie to są ćwiczenia hamujące wzrost?

[...] mnie co najmniej mega skomplikowane. JEsli chodzi o dobór ciężarów myslke ze nie bede miał z tym problemow jednak na sam początek nawet nie do konca wiem które ćwiczenia są jakie partie i jak dokładnie ustalac trening. potrzebuję konkretów :) dostałem plan w poniedziałem byl na "klatke i biceps" na resztę juz nie dostalem. a czas leci :) Krew [...]

[...] organizmu, wysoki poziom testo laczy sie z wysokim poziomem estro, wysoki poziom estro powoduje przedwczesne zamykanie sie nasad kosci, przez co bedziesz mial slabszy szkielet, jakie ma to znaczenie? Ogromne zobacz jak predysponowane sa osoby z szerokim ukladem kostnym a jak drobno kostne. Mam nadzieje, ze Cie tym wyhamuje. Pozdrawiam.

wiec jakie polecacie? mam jeszcze jedno pytanie czy te everlasty co podalem link sa ze skury naturalnej bo na aukcji pisze ze z ekologicznej? nie wiem czym to sie rozni

U mnie na sekcji mt są i Everlasty i Mastersy (nie wiem, jakie modele), ale zdecydowana większość ma rękawice Danikena - ja swoich nie zamieniłabym na żadne inne

[...] początku okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Pierwszym krokiem lepiej jakby było zwiększanie aktywności fizycznej. Chyba, że jest już ona wysoka. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki, więc tak naprawdę nie wiemy czy i jakie były efekty w tym czasie. Ważne są obwody, a w dłuższej perspektywie wygląd sylwetki.

Hehe, i jakie to sa sposoby?? (pytam z ciekawosci )

[...] oraz stawy , jest to normalny naturalny ruch , więc nasze pierwotne wzorce ruchowe zostają nienaruszone . Cwczenie możemy wykonac Kettlebell, hantla lub sztangą . KORZYSCI jakie osiągniemy wykonując to ćwiczenie obejmują wytrzymałość i elastyczność dolnej częsci pleców , kolan , ramion . Co ważne rozwoj siły twojego RDZENIA MIESNIOWEGO będzie [...]

[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. tak sa treningi rozpisane..i teraz chcialbym zeby ktos napisal do poszczegolnych -> jakie suple stosowac i pory brania:)

[...] jest masakra poki co nie cche brac lekow na obnizenie bo podobno do konca zycia trzeba je zazywac niekoniecznie, bardzo glupio myslisz, po cos sa te leki, a takie cisnienie jakie masz teraz musi byc leczone chemia to ze nie masz dolegliwosci to nic nie znaczy, nadcisnienie nie jest choroba ktora ma jakies konkretne i niepokojace objawy choc [...]

no tak bo po wylewie to już nie wiadomo jakie było za dużo węgli za mało aero to są główne powody nadciśnienia w tym sporcie.

ale napisz jakie wykonujesz ćwiczenia wszystkie te ćwiczenia to kosmetyka Ty musisz zadbać o stworzenie środowiska anabolicznego w swoim organiźmie pomogą Ci w tym ciężkie złożone ćwiczenia i odpowiednia regenereacja, ale spokojnie ćwiczenia "kosmetyczne" też są potrzebne Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-09-24 14:08:16

chodzi mi o polskie walki vale tudo. glownie chodzi mi jakie warunki musi spelniac ktos kto chce wystartowac w turnieju (najpierw eliminacjach) tz. czy sa jakies oplaty, czy trzeba nalezec do jakis organizacji itd. nie macie linkow do zadnej polskiej strony ??

Jakie produkty są najlepsze dla rozwoju mięśni?

[...] dla nóg, pleców, klaty, barków robić 2 ćwiczenia po 3 serie, dla tricepsa i bicepsa 1 ćwiczenie po 3 serie i dla brzucha 1 ćwiczenie 4 serie. W planie b nie wiem jakie ćwiczenia dodać tu gdzie są znaki zapytania A Nogi wykroki 3 serie, przysiady 3 serie Plecy podciąganie nachwytem 3 serie, unoszenie tułowia 3 serie Klata pompki 3 [...]